为提升教职工沟通与表达能力，提高工作效率，保持良好的精神状态，缓解心理压力，3月18日下午，学院组织教职工收看了职工心理关爱网络课堂，由中国农业大学心理素质教育中心施钢主任为大家带来的《表达的艺术与沟通的技巧》。

　　讲座围绕有效表达和沟通技巧内容展开，通过现场互动和举生活实例的方式，用通俗风趣的语言，进行深入浅出的剖析。他讲到高效沟通的前提是情绪，所以要调整自己心态、心平气和与他人沟通。每个人的压力情绪问题都与沟通不畅有关，要考虑到自己和对方说话的场合，说话要有情感，要有情怀，要正向积极表达，传递正能量。

　　好的沟通一定是先人后己，先要了解别人有什么想法，在可以的情况下先改善两人的关系，才可能把自己的想法影响到别人。高效沟通在人际交往中十分重要，要学会倾听，沟通的目的是让事情变得更好，察言观色才能说到心坎里。最后讲了管理情绪的科学方法：接纳、表达、沟通、行动。并通过实际的案例教会大家如何运用四要素成就有效沟通。

　　直播结束后教职工积极互动，因疫情封闭在校的老师提出并讨论了在疫情期间面对的各种心理困扰，分享了各自在解禁后最想做的事情。有课的老师因给学生上课而不能收看直播，过后看了回放，纷纷表示通过收看此次讲座受益匪浅，紧张情绪和心理压力得到有效缓解，正面情绪得到积极传递，负面情绪得到有效转移和释放，能够以更加积极的心态来应对和调整疫情中的心理，将把今天学到的知识运用到工作、生活中，进一步培养健康的生活态度和生活方式。作为一名教育工作者，不仅要有应对问题、困难和挫折的能力，还要与学院领导、同事、学生和家长建立良好的人际关系，沟通艺术便成为成功的重要环节。良好的沟通和表达能提高人际交往能力、提升个人素养，从而提高服务学生、服务教职工的质量和效率。